Rudern lernen - Anfängerkurse für Erwachsene

Du hast Lust eine neue Outdoor-Sportart kennenzulernen, die Kraft und Ausdauer sowie Dynamik und Teamgeist vereint? Dann bist du hier genau richtig, denn diese Aspekte bündelt der Rudersport.

Mit unseren Ruder-Schnupperkursen für Erwachsene richten wir uns an alle Einsteiger ab 18 Jahre, die das Rudern erstmalig erlernen möchten. Einzige Voraussetzungen sind sichere Schwimmfähigkeit, ein guter allgemeiner Gesundheitszustand und körperliche Grundfitness.

Aufgrund der sehr hohen Nachfrage möchten wir Interessierte bitten sich in unsere Warteliste einzutragen. Du wirst über freie Kursplätze im Jahr 2024, ggf. in allen nachfolgenden Anfängerkursen für Erwachsene, per E-Mail informiert und damit zur weiteren Anmeldung aufgefordert / Teilnahme eingeladen.


Die nächsten Ruder-Schnupperkurse finden im März und November 2024 statt.

Terminübersicht:
# Datum Uhrzeit Standort Inhalt
1 Sa., 09.03.2024 09.11.2024 10:00 -12:00 Ruderzentrum Altrhein Vereinsvorstellung,
1. Material-, Boots- und Gewässerkunde,
1. Übungen auf Ruder-Ergometer
2 Sa., 09.03.2024 09.11.2024 13:00 - 15:00 Ruderzentrum Altrhein 1. Wassertraining
(Altrhein: stehendes Gewässer)
3 So., 10.03.2024 10.11.2024 10:00 - 12:00 Ruderzentrum Altrhein 2. Wassertraining
(Altrhein: stehendes Gewässer)
4 So., 10.03.2024 10.11.2024 13:00 - 15:00 Ruderzentrum Altrhein 3. Wassertraining
(Altrhein: stehendes Gewässer)
5 Sa., 16.03.2024 16.11.2024 10:00 - 12:00 Ruderzentrum Altrhein 4. Wassertraining
(Altrhein: stehendes Gewässer)
6 Sa., 16.03.2024 16.11.2024 13:00 - 15:00 Ruderzentrum Altrhein 5. Wassertraining
(Altrhein: stehendes Gewässer)
7 So., 17.03.2024 17.11.2024 10:00 - open end Bootshaus Rhein 6. Wassertraining (Rhein: fließendes Gewässer) mit unseren Breitensportlern & anschließendes Pizza essen

In insgesamt 7 spannenden Trainingseinheiten à 2 Stunden vermitteln wir dir in Theorie und Praxis die Grundkenntnisse – von der Material-, Boots- und Gewässerkunde bis hin zur essenziellen Rudertechnik und den jeweiligen Rudermanövern/-befehlen.

Das Wassertraining wird dabei hauptsächlich im Gig-Vierer durchgeführt, so dass pro Boot vier Kursteilnehmer intensiv durch einen Kursleiter betreut werden. Daher sind unsere Ruder-Schnupperkurse auf max. 12 Plätze begrenzt.

Die Kursgebühr beträgt einmalig 150 € pro Teilnehmer.


Aufgrund der sehr hohen Nachfrage möchten wir Interessierte bitten sich in unsere Warteliste einzutragen. Du wirst zu freien Kursplätzen im März / November 2024 und ggf. allen nachfolgenden Ruder-Schnupperkursen für Erwachsene direkt angeschrieben.

Der Ruder-Schnupperkurs für Erwachsene ist dein Startpaket in den Rudersport. Hast du nach Abschluss des Ruder-Schnupperkurses Freude am Rudern gefunden, stehen dir damit die Türen offen, Vereinsmitglied zu werden und an unseren vielfältigen Trainingsangeboten sowie Freizeitaktivitäten teilzunehmen.

 

Für offene Fragen stehen wir dir gerne unter schnupperrudern-ew@mannheimer-rc.de zur Verfügung.

 

Hinsichtlich unserer Ruder-Schnupperkurse für Kinder- und Jugendliche (12 bis 17 Jahre) klicke bitte hier.


Jetzt in die Warteliste eintragen, um eine Einladung zu einem Anfängerkurs zu erhalten: