Du hast Lust eine neue Outdoor-Sportart kennenzulernen, die Kraft und Ausdauer sowie Dynamik und Teamgeist vereint? Dann bist du hier genau richtig, denn diese Aspekte bündelt der Rudersport.
Mit unseren Anfängerkursen für Erwachsene richten wir uns an alle Einsteiger ab 18 Jahre, die das Rudern erstmalig erlernen möchten. Einzige Voraussetzungen sind sichere Schwimmfähigkeit, ein guter allgemeiner Gesundheitszustand und körperliche Grundfitness.
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Aufgrund der sehr hohen Nachfrage möchten wir Interessierte bitten sich in unsere Warteliste einzutragen. Du wirst über freie Kursplätze im Jahr 2023, ggf. in allen nachfolgenden Anfängerkursen für Erwachsene, per E-Mail informiert und damit zur weiteren Anmeldung aufgefordert / Teilnahme eingeladen.
Die nächsten Anfängerkurse finden im März und Juli 2023 statt.
Terminübersicht 2023:
| # | Datum | Uhrzeit | Standort | Inhalt |
| 1 |
Sa., 04.03.2023 |
10:00 - 12:00 |
Ruderzentrum Altrhein | Vereinsvorstellung, 1. Material-, Boots- und Gewässerkunde, 1. Übungen auf Ruder-Ergometer |
| 2 |
Sa., 04.03.2023 |
13:00 - 15:00 |
Ruderzentrum Altrhein | 1. Wassertraining Altrhein: stehendes Gewässer |
| 3 |
So., 05.03.2023 |
10:00 - 12:00 |
Ruderzentrum Altrhein | 2. Wassertraining Altrhein: stehendes Gewässer |
| 4 |
So., 05.03.2023 |
13:00 - 15:00 |
Ruderzentrum Altrhein | 3. Wassertraining Altrhein: stehendes Gewässer |
| 5 |
Sa., 11.03.2023 |
10:00 - 12:00 |
Ruderzentrum Altrhein | 4. Wassertraining Altrhein: stehendes Gewässer |
| 6 |
Sa., 11.03.2023 |
13:00 - 15:00 |
Ruderzentrum Altrhein | 5. Wassertraining Altrhein: stehendes Gewässer |
| 7 |
So., 12.03.2022 |
10:00 - open end |
Bootshaus Rhein |
6. Wassertraining (Rhein: fließendes Gewässer) mit unseren Breitensportlern & anschließendes Pizza essen (03/2023) bzw. Grillfest (07/2023) |
In insgesamt 7 spannenden Trainingseinheiten à 2 Stunden vermitteln wir dir in Theorie und Praxis die Grundkenntnisse – von der Material-, Boots- und Gewässerkunde bis hin zur essenziellen Rudertechnik und den jeweiligen Rudermanövern/-befehlen.
Das Wassertraining wird dabei hauptsächlich im Gig-Vierer durchgeführt, so dass pro Boot vier Kursteilnehmer intensiv durch einen Kursleiter betreut werden. Daher sind unsere Anfängerkurse auf max. 12 Plätze begrenzt.
Die Kursgebühr beträgt einmalig 150 € pro Teilnehmer.
Klingt interessant, dass du noch mehr erfahren möchtest? Der Teilnehmer*innen - Bericht des Anfängerkurses 11/2021 oder des Anfängerkurses 03/2022 verschaffen dir einen direkten Eindruck.
Der Anfängerkurs für Erwachsene ist dein Startpaket in den Rudersport. Hast du nach Abschluss des Anfängerkurses Freude am Rudern gefunden, stehen dir damit die Türen offen, Vereinsmitglied zu werden und an unseren vielfältigen Trainingsangeboten sowie Freizeitaktivitäten teilzunehmen.
Für offene Fragen stehen wir dir gerne unter schnupperrudern-ew@mannheimer-rc.de zur Verfügung.
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